Vești bune din consolidare

May 24th, 2013

N-am avut vreme să scriu ieri, dar vă scriu azi, pentru că sunti sigură că veștile bune din etapa de consolidare dau încredere oricui se află în prospectare sau în primele 2 etape. Dar înainte să încep, vă atenționez că va fi vorba în povestea asta și despre masa de sărbătoare, așa că încuiați bine cutia cu pofte :)

Și-acum să vă zic. Masa de sărbătoare am luat-o miercuri și, deși nu e nici pe departe cea mai sănătoasă opțiune, am vrut să mănânc la McDonald’s. N-am mai mâncat acolo de mai bine de un an, deși am mai ajuns în locul cu pricina. Iar dacă în ultimul an am băut cuminte Cola Zero și m-am uitat la alții cum se lăfăie, alaltăieri mi-am luat masă completă cu Big Mac, cartofi Wedges și plăcintă cu afine și vanilie. Asta se traduce, conform site-ului francizei, în fix 1125 de calorii. Mult tare pentru o singură masă, dar considerând că mi-am continuat ziua doar cu o salată cu ton și niște pepene, probabil că am rămas în parametri rezonabili. De fapt sigur am rămas pentru că joi dimineață aveam cu 100g mai puțin decât miercuri dimineață, respectiv 59,7 kg. Și ieri sigur că am fost cuminte și mi-am ținut ziua de PP cum trebuie, iar azi dimineață aveam 59,5 kg.

Așadar, totul bine, inclusiv după o masă la Mc :)

12 Responses to “Vești bune din consolidare”

  1. Monica P. says:

    Ma bucur sa aud de bine. Eu am lasat dukanul de 3 zile, dar tin o alta dieta. Sper sa ai cele mai bune rezultate si sa ai o mentinere usoara. Te pup!

  2. Emi says:

    Spor la treabă și ție, orice ai alege! Important e să te simți bine și să găsești o formulă de regim care să nu te frustreze/dezavantajeze în niciun fel.

  3. Laura Driha says:

    Mac? Blasfemieeee :) ))
    Eu ma duc cu sotul meu la McDrive, el isi ia minunatii… iar eu iau Cola Zero la 2 litrii ca e o promotie zilele astea si dau cate una la orice meniu maxi! Sa vezi acolo test de vointa!:)))
    Felicitari pentru vestile bune, ma ajuta si pe mine sa merg mai departe!:)))
    Desi daca nu mananc carne nici masa de Sarbatoare nu va putea fi la Mac!
    E bine oricum ca ai luat-o Miercuri si ai echilibrat cu Joia PP!
    Succes in continuare!!!

  4. Emi says:

    Laura, oho, ce de teste de voință am dat și eu în ultimul an și câtă Cola Zero și apă plată am mai băut de la Mc-uri și KFC :) ). Dar vine acușica și vremea ta să-ți scoți pârleala. Cu fix ce ți-o fi poftă :D . Și stai fără griji. Am luat masa de sărbătoare miercurea fix în ideea că joia de PP va echilibra lucrurile. Dar din moment ce după ziua cu masa de gală aveam cu 100g mai puțin, nu era neapărat nevoie. Așa că merge bine, bine! :)

  5. Georgiana says:

    Felicitari! Este prima oara cand dupa o cautare pe google am dat de blogul tau :) Si eu tin dukan de pe data de 7 mai si sunt in croaziera, am dat jos 6 7 kg si vreau sa mai dau inca 5, sa ajung la 51, 52 kg . Cat ai reusit sa slabesti ? eu spre sa ajung la greutatea dorita pana pe 25 iunie ( ziua mea de nastere).
    p.s Abea astept o masa de sarbatoare la Mc :) ))

  6. Emi says:

    Georgiana, bine ai venit! :) Eu am slăbit cam 36 de kg, dar mi-a luat aproape un an. Însă mi se pare mai greu să te mobilizezi când plusul e mai mic, așa că te felicit pentru reușită :D Ține-te tare până la capăt și-ai să te bucuri și tu de câte-un Mc de sărbătoare din când în când, fără remușcări și fără consecințe neplăcute la cântar :)

  7. Ruxandra says:

    Buna Emilia! Am tot incercat sa gasesc un e-mail sa iti trimit un mesaj, dar n-am reusit asa ca iti spun aici. :) In primul rand “Felicitari!” pentru ca aproape ai ajuns unde ti-ai dorit, pentru ca esti un exemplu de vointa si de rabdare pentru toti cei care tin diete. Apoi as vrea sa iti multumesc pentru toata activitatea ta in sensul asta – si aici si pe forum. Iti urmaresc constant blogul pentru ca e foarte motivant sa vezi ca cineva se lupta cu aceleasi probleme si a trecut si prin momente mai bune si prin momente mai proaste, dar ca nu s-a dat niciodata batuta si in final – a invins! :D

  8. Emi says:

    Ruxandra, mulțumesc frumos! N-ai idee cât mă bucură să aflu că într-adevăr pot să ajut :) Și îmi dau seama că puterea exemplului ajută cel mai mult, iar lupta pentru menținere continuă, așa că și aici mai am de scris :D

    PS: Uite, chiar acum caut o soluție pentru publicarea unui e-mail de contact. Mulțumesc de feed-back!

  9. Ruxandra says:

    Da, asa este. Mentinerea e aproape la fel de grea ca slabirea pentru ca poti sa mananci mult mai multe alimente si poti sa pierzi controlul foarte usor. Oricum, mi s-a parut ca ai fost foarte curajoasa cu masa la MC. Eu una mi-am propus ca la final, in stabilizare, sa incerc sa mananc alimente cu indice glicemic mic pentru ca mi-e foarte frica sa nu prind din nou gusturile pentru alimente nesanatoase. Mai asteptam vesti din consolidare! :D

  10. Emi says:

    Ruxandra, chiar așa curajoasă n-am fost, pentru că mi-a luat 2 luni să iau prima mea masă de sărbătoare serioasă și oricum am luat-o spre dimineață cu mare grijă la ce-am mai mâncat după în ziua cu pricina :D . Însă așa, cu frică, înțeleg că e important să-i dau corpului și mesele astea de gală, pentru că menținerea mi-o doresc pe viață, iar dacă-l dezobișnuiesc complet de așa ceva, dacă s-ar întâmpla cândva să primească, aș depune de n-aș ști ce-i cu mine. Și realist, pe termen foarte lung (că doar am 25 de ani), probabil că-n viața asta o să se mai întâmple să mai mănânc și la Mc și nu mai știu pe unde de genul ăsta. Mai răruț că-i mai sănătos, pentru că nici bine nu-mi face și nici înainte de regim nu eram chiar cel mai mare consumator de fast/junk-food, dar estimez că se va mai întâmpla câteodată :)

  11. Ruxandra says:

    Ai mare dreptate sa stii! Probabil, asa cum ziceai si tu mai demult, cumpatarea e cheia. O masa de sarbatoare nu are ce sa strice atata timp cat nu se transforma totul intr-o masa de sarbatoare. :D Adevarul ca ne-am obisnuit asa mult sa consideram junk food-ul o “sarbatoare” (eu una poftesc la mititei cu mustar :) ) cand in realitate, noi in dieta, mancam atat de multe lucruri bune, mult mai sanatoase si mai gustoase decat orice fast food.

  12. Ora Exacta says:

    Navigand pe internetul romanesc uite ca am nimerit pe saitul dumeavoastra.
    Trebuie sa apreciez ca sunt placut surprins de calitatea articolelor de pe acest sait si va doresc cat mai mult succes!

RSS feed for comments on this post. And trackBack URL.

Leave a Reply